Erkältungsbalsam selber machen

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Gerade wenn Husten und Schnupfen die Runde machen und immer wieder hartnäckig zuschlagen, ist es an der Zeit, sich selbst und seinen Lieben ein paar extra Streicheleinheiten zu gönnen.

Dazu gehören kräftigende ätherische Öle, die das Durchatmen wieder leichter machen, wärmende Bäder, Öle und Salben. Deshalb möchte ich euch heute meinen selbst gemachten Erkältungs- und Kopfwehbalsam vorstellen, der auch gut für Kinder geeignet ist.

Nachdem bei mir dieses unangenehme Erkältungsgefühl schon zum zweiten Mal in diesem viel zu früh ins Land gezogenen Winter auftaucht – man ist nicht krank und nicht gesund – wollte ich mir ein ätherisches Atme-dich-frei Balsam machen.

Auf der Basis von Shea- oder Mangobutter, alternativ könnt ihr auch Kokosöl verwenden, allerdings wird das Balsam dann nicht ganz so fest und schmilzt schnell, habe ich ein paar Tropfen Minzöl, Rosmarinöl und Zitronenöl zusammengemischt, duftet wie ein selbst gemachter Tiger-Balsam.

Der Balsam begleitet mich seitdem auf Schritt und Tritt. Bei langen Spaziergängen an der frischen Luft, im dichten Gedränge in der U-Bahn (weil es desinfizierend auf die Atemluft wirkt) und wenn ich einen leichten Kopfschmerz vertreiben möchte.

Einfach ein wenig auf Schläfen, Nacken, Brust und Pulsadern reiben und tief einatmen. Die Wirkung der verschiedenen ätherischen Öle habe ich in meinem Beitrag zur Naturkosmetik-Hausapotheke für euch zusammengestellt, mit vielen Tipps und Tricks, wie man den Mühen der umher schleichenden Grippeinfektionen ein Schnippchen schlagen kann und welche Öle am besten gegen Erkältungen wirken.

DIY Balsam gegen Erkältung und Kopfschmerzen

Zutaten

2 TL Shea- oder Mangobutter, alternativ könnt ihr auch Kokosöl verwenden, allerdings wird das Balsam dann nicht ganz so fest und schmilzt schell zu Öl

15 Tropfen Pfefferminzöl

10 Tropfen Rosmarinöl

10 Tropfen Zitronenöl

 

5 Tropfen Vitamin E Öl, zum längeren Haltbarmachen (kann weggelassen werden)

 

Zubereitung

Pflanzenbutter vorsichtig erwärmen, bis sie flüssig ist. Vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen, dafür kann man den Behälter auch in eine Schale mit zimmerwarmem Wasser stellen. Die ätherischen Öle eintropfen und in einen sauberen Behälter füllen. Das Balsam ist 6 bis 8 Wochen haltbar.

 

Anwendung

Einfach eine kleine Menge auf Hals, Nacken, Brust und Handgelenke auftragen und die ätherischen Öle tief einatmen.

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