Everyday Essentials: Rosmarin-Eukalyptus Deo

Everyday Essentials: Shea-Rose Beauty Balm

Everyday Essentials: Mandel-Zimt Peeling

Everyday Essentials: Milder Lavendel Reinigungsschaum

Everyday Essentials: Feuchtigkeits-Serum

ON THE BLOG

Ayurvedischer Dattel-Mandel Energydrink

Der ayurvedische Dattel-Mandel Energydrink – mein absolutes Lieblingsfrühstück zur Zeit – habe ich im neuen Ayurveda & Superfoods Frühstücksbuch „Dein Frühstück“ gefunden. Cremiges Mandelmus aufgeschäumt mit Mandelmilch, Vanille und Kardamom, erfüllen den Morgen mit einer süßen Schärfe und Wärme. Für … Weiterlesen

DIY Gesichtswasser mit Kräutertees

Wenn Kälte und trockene Heizungsluft im Winter die Haut austrocknen oder zu kleineren Hautunreinheiten führen, kann ein klärendes, beruhigendes Gesichtswasser mit verschiedenen Kräutertees angenehm reinigend und befeuchtend wirken. Alles was man dafür braucht, ist ein Beutel Kräutertee nach Wahl, besonders … Weiterlesen

Erkältungsbalsam selber machen

Gerade wenn Husten und Schnupfen die Runde machen und immer wieder hartnäckig zuschlagen, ist es an der Zeit, sich selbst und seinen Lieben ein paar extra Streicheleinheiten zu gönnen. Dazu gehören kräftigende ätherische Öle, die das Durchatmen wieder leichter machen, … Weiterlesen

Erfrischender Aromaspray stärkt die Abwehrkräfte

Ätherische Öle sind gerade im Winter eine wunderbare Möglichkeit, die Abwehrkräfte zu stärken und sich in eine schützende Wolke aus ätherischen Wirkstoffen einzuhüllen.   Bestimmte ätherische Öle stärken ja gerade in Erkältungszeiten das Immunsystem, wirken desinfizieren und reinigend auf die … Weiterlesen

Zimt-Vanilleöl gegen Cellulite und Verspannungen

Wie ihr mit nur drei Zutaten ein herrlich duftendes Körperöl herstellen könnt, das Körper und Geist am Morgen anregt, die Haut strafft, Verspannung löst und sogar die Konzentrationsfähigkeit steigert. Klingt ein wenig nach einem Wunderwuzi, ist es auch. Das schnell … Weiterlesen

Zimt Vanille-Badesalz für straffe Haut und müde Gelenke

Was ist entspannender, als nach einem langen grauen Wintertag im Duft von Zimt und Vanille zu versinken und die Kälte einfach draußen zu lassen. Das selbst gemachte Zimt-Vanille Badesalz lässt sich ganz einfach aus den Resten des wärmenden Zimt-Vanilleöls zubereiten, … Weiterlesen

8 Minuten Morgenmeditation

Vom Wunsch, mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in den Tag zu bringen oder wie eine einfache Morgenroutine uns dabei hilft, fokussiert zu bleiben und sich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Wer sich morgens gestresst fühlt, wenig Zeit hat und … Weiterlesen

DIY Naturkosmetik Travel Kit selbst gemacht

Wer oft und gerne verreist, kennt sicherlich das Problem: Welches Produkt soll mit und auf welche Pflege muss aus Platzgründen verzichtet werden. Mit der selbstgemachten Naturkosmetik gibt es dieses Problem eigentlich nicht mehr. Kürzlich habe ich gelesen, dass Naturkosmetik selbst … Weiterlesen

Der Dude und sein Zenmeister

„Es gibt Tage, da verspeist man einen Bären, und Tage, da wird man von einem Bären verspeist.“ Mit dieser einfachen Gleichung bringt Jeff Bridges die Weisheit des Zen auf den Punkt. Gemeinsam mit dem spirituellen Vordenker der Hippie-Zeit, Bernie Glassman, … Weiterlesen

Haselnusscreme selber machen

Die Haselnusscreme kann man einfach auf Reisen oder wenn es morgens schnell gehen muss im Nu selber machen. Und gerade im Herbst und Winter ist eine cremige Nussmischung mit Zimt und Kakao genau richtig. In meinem letzten Beitrag habe ich … Weiterlesen