Happy Notes: So einfach lässt sich Glück „lernen“
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Es ist schon eine Weile her, da habe ich über Dankbarkeit und wie viel sie in jedem Augenblick des Lebens bewirken kann geschrieben. Ein Sprichwort besagt, „das Glück ist ein Vogerl“, aber das stimmt nicht wirklich. Viel eher lässt sich … Weiterlesen

Naturkosmetik selber machen: Warum das Ganze?
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Wie man die eigene Pflege auf das Wesentliche reduzieren kann, darauf kommt es beim Selbermachen an. Herauszufinden, wie man mit wenigen Zutaten die beste Pflege selbst machen kann und dabei nicht nur die eigene Gesundheit respektiert, sondern auch unsere Natur. … Weiterlesen

Abseits von Spring Break Florida
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Spring Fever nennen die Amerikaner das Gefühl, das uns überkommt, sobald die Tage länger und wärmer werden. Mit dem Erwachen der Natur, zieht es auch uns ins Freie oder auch in die Ferne. Und was könnte klassischer für Spring Break … Weiterlesen

Do More Of What Makes You Happy
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Der Spruch: Do More Of What Makes You Happy ist zur Zeit auf vielen Tafeln und in hübsch dekorierten Schaufenstern zu lesen. Aber was ist das genau und wie geht das? Mehr davon zu tun, was einen glücklich macht, ist … Weiterlesen

Vom Verzichten und Schwachwerden
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Es ist Halbzeit der Fastenzeit. Für viele von uns ist die Zeit zwischen Fasching und Ostern eine Phase des Verzichts, ob auf Süßes, Zigaretten, Fleisch oder Alkohol, es scheint fast wie ein menschlicher Instinkt, dass man liebgewonnene Gewohnheiten von Zeit … Weiterlesen

Silvester Mindfulness: Let’s say Dankeschön to Yourself !!!
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An Tagen wie diesen, wenn das Jahr zu Ende geht, man an das neue Jahr denkt, das so unglaublich voll von Zielen, Visionen und Wünschen ist, fällt man oft ganz leicht in ein tiefes Loch. Da unten in diesem Loch … Weiterlesen

Vom Abschied und Neubeginn: Eine Übung im Reflektieren
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Das war 2016! Die letzten Wochen des alten Jahres haben für mich immer etwas Festliches, Glänzendes – die Gewissheit, da kommt noch was – und zugleich aber auch etwas zutiefst Trauriges, manchmal auch Bedrückendes. Das Jahr neigt sich dem Ende … Weiterlesen

Travel-Diary Part 1: Midsummer Mindfulness
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Sommer-Halbzeit und was noch wichtig ist. Wie jedes Jahr überlege ich, was mir in der schönsten Zeit des Jahres wichtig ist und schreibe eine Summer Bucket List: Damit der Sommer nicht ganz so schnell verfliegt, muss man ihn genießen und … Weiterlesen

Creative Writing leicht gemacht: Eine kleine Schreibübung
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Wer an der eigenen Kreativität feilen möchte, sollte von Zeit zu Zeit in fremden Gewässern fischen. Gerade beim Schreiben können neue kreative Areale und Potenziale entdeckt werden. Denn oft liegt im Unbekannten die größte Chance: Eine Übung im bewussten Träumen. … Weiterlesen

Thank You – More please: Eine Dankbarkeits-Übung
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Über Dankbarkeit und wie viel sie in jedem Augenblick des Lebens bewirken kann. Heute hat mir meine 88-jährige Nachbarin selbstgebackene Pancakes mit Bananenfüllung vorbei gebracht : )   Das Rezept hat sie in der Zeitung gefunden und wollte es einfach … Weiterlesen

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