Je länger die Nächte werden, umso schwerer fällt es uns manchmal durchzuschlafen. Der Körper hat sich vielleicht noch nicht mit der lichtarmen Zeit abgefunden, die Tage sind überladen mit Arbeit und vielleicht schleichen sich in die Vorfreude auf das bevorstehende … Weiterlesen
Heißes Kurkuma-Zimtwasser am Morgen stärkt die Abwehrkräfte, reinigt den Körper und bringt den Stoffwechsel in Schwung. Laut Ayurveda soll man morgens eine Tasse heißes Wasser trinken, um den Körper von innen heraus zu reinigen und mit Flüssigkeit zu versorgen. Um … Weiterlesen
Vom Wunsch, mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in den Tag zu bringen oder wie eine einfache Morgenroutine uns dabei hilft, fokussiert zu bleiben und sich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Wer sich morgens gestresst fühlt, wenig Zeit hat und … Weiterlesen