Do it Together: Der erste Workshop Guide für Wien mit Gewinnspiel!

Naturkosmetik-Hausapotheke mit ätherischen Ölen

Happy Notes: So einfach lässt sich Glück „lernen“

Let It Be Sunday: Goodbye Summer

Gesichtsmaske für glatte Haut mit Kokos und Kaolin

ON THE BLOG

Erfrischender Aromaspray stärkt die Abwehrkräfte

Ätherische Öle sind gerade im Winter eine wunderbare Möglichkeit, die Abwehrkräfte zu stärken und sich in eine schützende Wolke aus ätherischen Wirkstoffen einzuhüllen.   Bestimmte ätherische Öle stärken ja gerade in Erkältungszeiten das Immunsystem, wirken desinfizieren und reinigend auf die … Weiterlesen

Zimt-Vanilleöl gegen Cellulite und Verspannungen

Wie ihr mit nur drei Zutaten ein herrlich duftendes Körperöl herstellen könnt, das Körper und Geist am Morgen anregt, die Haut strafft, Verspannung löst und sogar die Konzentrationsfähigkeit steigert. Klingt ein wenig nach einem Wunderwuzi, ist es auch. Das schnell … Weiterlesen

Zimt Vanille-Badesalz für straffe Haut und müde Gelenke

Was ist entspannender, als nach einem langen grauen Wintertag im Duft von Zimt und Vanille zu versinken und die Kälte einfach draußen zu lassen. Das selbst gemachte Zimt-Vanille Badesalz lässt sich ganz einfach aus den Resten des wärmenden Zimt-Vanilleöls zubereiten, … Weiterlesen

Kurkuma-Zimtwasser gegen Erkältungen

Heißes Kurkuma-Zimtwasser am Morgen stärkt die Abwehrkräfte, reinigt den Körper und bringt den Stoffwechsel in Schwung. Laut Ayurveda soll man morgens eine Tasse heißes Wasser trinken, um den Körper von innen heraus zu reinigen und mit Flüssigkeit zu versorgen. Um … Weiterlesen

8 Minuten Morgenmeditation

Vom Wunsch, mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in den Tag zu bringen oder wie eine einfache Morgenroutine uns dabei hilft, fokussiert zu bleiben und sich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Wer sich morgens gestresst fühlt, wenig Zeit hat und … Weiterlesen

DIY Naturkosmetik Travel Kit selbst gemacht

Wer oft und gerne verreist, kennt sicherlich das Problem: Welches Produkt soll mit und auf welche Pflege muss aus Platzgründen verzichtet werden. Mit der selbstgemachten Naturkosmetik gibt es dieses Problem eigentlich nicht mehr. Kürzlich habe ich gelesen, dass Naturkosmetik selbst … Weiterlesen

Der Dude und sein Zenmeister

„Es gibt Tage, da verspeist man einen Bären, und Tage, da wird man von einem Bären verspeist.“ Mit dieser einfachen Gleichung bringt Jeff Bridges die Weisheit des Zen auf den Punkt. Gemeinsam mit dem spirituellen Vordenker der Hippie-Zeit, Bernie Glassman, … Weiterlesen

Haselnusscreme selber machen

Die Haselnusscreme kann man einfach auf Reisen oder wenn es morgens schnell gehen muss im Nu selber machen. Und gerade im Herbst und Winter ist eine cremige Nussmischung mit Zimt und Kakao genau richtig. In meinem letzten Beitrag habe ich … Weiterlesen

Berry-Coconut Kuchen für unterwegs

Kuchenbacken auf Reisen, geht das überhaupt? Wie man schnell und einfach einen herrlichen kleinen Kuchen aus der Minibar zaubert, habe ich mir während meiner Herbstferien in New Mexico überlegt. Nachdem wir hauptsächlich in kleineren Motels übernachtet haben, in denen es … Weiterlesen

DIY Dry Shampoo für unterwegs

Herbstzeit ist Reisezeit und da darf mein selbst gemachtes Trockenshampoo natürlich nicht fehlen. Aber bevor ich euch verrate, wie ihr mit nur drei Zutaten ein Detox-Dry-Shampoo ganz einfach selber machen könnt, möchte ich euch erzählen, wie dieses Rezept entstanden ist. … Weiterlesen